ZEN YOGA RETREAT · GEHLBERG · THÜRINGER WALD
Zen Yoga Retreat Thüringer Wald 2026
Das Zen Yoga Retreat Thüringer Wald mit Winfried verbindet sechs Tage Zen-Meditation, Yoga, Schweigen und Waldachtsamkeit in einer kleinen Gruppe in Gehlberg.
✓ 6 Tage / 5 Nächte
✓ 5–15 Teilnehmer
✓ Auch für Anfänger
✓ ab 599 € p. P.
SECHS TAGE AUSZEIT
Zen Yoga Retreat im Thüringer Wald mit Winfried
Dieses sechstägige Retreat verbindet intensive Zen-Meditation, Yoga, achtsames Gehen und Shinrin-yoku – die bewusste Wahrnehmung und Entspannung im Wald.
Während des Retreats wird weitgehend geschwiegen. Der klar strukturierte Tagesablauf schafft Raum, zur Ruhe zu kommen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und den Alltag für einige Tage bewusst hinter sich zu lassen.
Das Retreat eignet sich sowohl für Menschen mit Meditationserfahrung als auch ausdrücklich für Anfänger ohne Vorkenntnisse.
Retreatort
Pension Zum Glasmacher in Gehlberg – mitten im Thüringer Wald nahe Rennsteig, Schneekopf und Oberhof.
RETREATPROGRAMM
Meditation, Yoga, Stille und Natur
Die Tage folgen einem bewussten Rhythmus aus Meditation, Bewegung, gemeinschaftlicher Praxis und Naturerfahrung.
Zen-Meditation
Mehrere Zazen-Einheiten am Tag wechseln sich mit Kinhin, dem achtsamen Gehen, ab.
Yoga
Zwei tägliche Yogaeinheiten unterstützen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und meditative Praxis.
Waldachtsamkeit
Shinrin-yoku und achtsame Wege führen hinaus in die Wälder rund um Gehlberg.
Schweigen
Das weitgehende Schweigen hilft, äußere Ablenkungen zu reduzieren und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen.
Samu
Einfache gemeinschaftliche Arbeiten werden Teil der achtsamen Praxis des Tages.
Persönliche Begleitung
Einzelgespräche mit dem Retreatleiter bieten Raum für persönliche Fragen und Erfahrungen.
ZEN YOGA RETREAT 2026
Termine 2026
Anreise jeweils montags. Der gemeinsame Abschluss und die Abreise erfolgen am Samstag gegen Mittag.
HERBSTRETREAT
19.–24. Oktober 2026
Montag bis Samstag
6 Tage / 5 Nächte
Auch für Anfänger geeignet
WINTERRETREAT
07.–12. Dezember 2026
Montag bis Samstag
6 Tage / 5 Nächte
Auch für Anfänger geeignet
Gruppengröße: Durchführung ab 5 Teilnehmern, maximal 15 Personen.
TAGESRHYTHMUS
Ein typischer Retreattag
Der bewusst strukturierte Tagesablauf schafft Orientierung und unterstützt die intensive Praxis.
| 05:30 | Aufstehen |
| 06:00–07:35 | Zen-Meditation und achtsames Gehen |
| 07:35–07:45 | Textrezitation und Auslegung |
| 08:00–09:00 | Yoga |
| 09:45 | Gemeinsames Frühstück |
| 10:15–11:15 | Samu – achtsame gemeinschaftliche Arbeit |
| 11:15–12:10 | Meditation und achtsames Gehen |
| 12:10–12:30 | Teisho – Lehrvortrag zur Meditation |
| 12:30 | Gemeinsames Mittagessen |
| 13:30–15:30 | Shinrin-yoku – Achtsamkeit und Entspannung im Wald |
| 15:40 | Teepause |
| 16:00–17:00 | Meditation – Gehen – Meditation |
| 17:00–18:00 | Yoga |
| 18:30 | Gemeinsames Abendessen |
| 20:00 | Abendmeditation und achtsames Gehen |
| 21:00 | Rezitation, Zazen Wasa und gemeinsamer Ausklang |
| 21:30 | Nachtruhe |
ABSCHLUSS
Der letzte Morgen
Der letzte Tag erhält bewusst einen ruhigeren Ablauf. Nach zwei morgendlichen Meditationssitzungen führt ein gemeinsamer Weg nach draußen zur Feier der vier Elemente.
Anschließend kehrt die Gruppe in den Zendo zurück. Um 08:00 Uhr folgt die letzte Yogaeinheit und um 09:45 Uhr das gemeinsame Frühstück.
Während des anschließenden Samu werden auch die Ferienwohnungen aufgeräumt. Ab 11:15 Uhr findet die gemeinsame Aussprache und der Abschluss statt. Die Abreise ist gegen 12:00 Uhr vorgesehen.
UNTERKUNFT IN GEHLBERG
Wohnen direkt am Retreatort
Die Teilnehmer wohnen direkt in der Pension Zum Glasmacher. Retreat, Unterkunft und gemeinschaftliches Leben finden damit an einem Ort statt.
2-Personen-Wohnungen
Fünf Ferienwohnungen bieten Platz für jeweils zwei Personen. Eine Wohnung verfügt über zwei separate Einzelbetten.
Wohnung mit 4 Einzelbetten
Eine Ferienwohnung verfügt über vier Einzelbetten und eignet sich besonders für Teilnehmer, die preisbewusst übernachten möchten.
Weitere 4-Personen-Wohnung
Eine weitere Wohnung verfügt über zwei Einzelbetten und ein Doppelbett.
GEMEINSAM ESSEN
Vegetarische und vegane Selbstverpflegung
Die gemeinsamen Mahlzeiten gehören zum Retreatleben und zur Zeit miteinander.
Frühstück, Mittag- und Abendessen werden von der Gruppe gemeinsam vorbereitet.
Die Ernährung ist vegetarisch beziehungsweise vegan. Nach Möglichkeit werden biologisch erzeugte Lebensmittel verwendet.
Lebensmittelkosten
Die Kosten für Lebensmittel sind nicht im Retreatpreis enthalten. Sie werden entsprechend des tatsächlichen Einkaufs innerhalb der Gruppe umgelegt.
6 TAGE · 5 ÜBERNACHTUNGEN
Preise für das Zen Yoga Retreat
Im Preis sind die Übernachtungen sowie die vollständige Retreatbegleitung enthalten.
GÜNSTIGSTE VARIANTE
Platz in einer 4er-Ferienwohnung
599 €
pro Person · gesamtes Retreat
- 5 Übernachtungen
- 6 Tage Retreatprogramm
- Zen-Meditation
- Yoga
- Waldachtsamkeit
- Teisho und Einzelbegleitung
- Nutzung der Gemeinschaftsräume
BELIEBTE VARIANTE
Platz in einer 2er-Ferienwohnung
649 €
pro Person · gesamtes Retreat
- 5 Übernachtungen
- 6 Tage Retreatprogramm
- Zen-Meditation
- Yoga
- Waldachtsamkeit
- Teisho und Einzelbegleitung
- Nutzung der Gemeinschaftsräume
MEHR PRIVATSPHÄRE
Ferienwohnung zur Alleinnutzung
799 €
pro Person · gesamtes Retreat
- Eigene Ferienwohnung
- 5 Übernachtungen
- 6 Tage Retreatprogramm
- Zen-Meditation
- Yoga
- Waldachtsamkeit
- Teisho und Einzelbegleitung
Nicht enthalten: Lebensmittel für die gemeinschaftliche vegetarische beziehungsweise vegane Selbstverpflegung. Diese werden nach tatsächlichem Aufwand auf die Teilnehmer umgelegt.
RETREATLEITUNG
Über Winfried
Winfried beschäftigt sich seit den 1970er-Jahren intensiv mit Meditation, Yoga und östlichen Übungswegen.
Seine ersten Erfahrungen sammelte er mit autogenem Training, daoistischer Meditation, T’ai Chi Ch’uan und taoistischem Yoga.
Seit 1987 praktiziert er indisches Yoga und japanisches Zen und nahm über viele Jahre an zahlreichen Sesshins und intensiven Meditationszeiten bei verschiedenen Zen-Lehrern teil.
2006 schloss er seine Ausbildung zum Yogalehrer am Institut für Yoga ab.
Anschließend unterrichtete er mehr als zehn Jahre Yoga im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung und absolvierte Fortbildungen unter anderem in Ashtanga Yoga, Pranayama und Yogatherapie.
In seinen Retreats verbindet Winfried Zen-Meditation, Yoga, achtsame Bewegung und Naturerfahrung zu einer intensiven Praxis, die auch für Anfänger zugänglich ist.
TEILNAHME
Für wen eignet sich das Retreat?
Für Anfänger
Meditationserfahrung ist nicht erforderlich. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich auf Praxis, Tagesrhythmus und Schweigen einzulassen.
Für Erfahrene
Die intensive Tagesstruktur bietet erfahrenen Meditierenden Raum, ihre eigene Praxis über mehrere Tage zu vertiefen.
Für Menschen, die Ruhe suchen
Das Retreat schafft bewusst Abstand von Alltag, Terminen und ständiger Ablenkung.
RETREAT IN THÜRINGEN
Meditation und Yoga mitten im Thüringer Wald
Gehlberg liegt mitten im Thüringer Wald und bietet eine ruhige Umgebung für mehrtägige Meditation, Yoga und bewusste Auszeiten.
Rund um den Retreatort liegen Wälder und Wanderwege sowie bekannte Ziele wie der Rennsteig, der Schneekopf und Oberhof.
Weitere Anregungen zur Umgebung finden Sie unter Ausflüge rund um Gehlberg .
Gut zu wissen
Häufige Fragen zum Zen Yoga Retreat Thüringer Wald
Ist das Retreat auch für Anfänger geeignet?
Ja. Das Retreat eignet sich sowohl für Menschen mit Meditationserfahrung als auch ausdrücklich für Anfänger ohne Vorkenntnisse.
Wie groß ist die Gruppe?
Das Retreat wird ab 5 Teilnehmern durchgeführt. Maximal können 15 Personen teilnehmen.
Wie lange dauert das Retreat?
Das Retreat dauert sechs Tage und umfasst fünf Übernachtungen.
Wann finden die Retreats 2026 statt?
Die Termine sind vom 19. bis 24. Oktober 2026 sowie vom 7. bis 12. Dezember 2026.
Wird während des Retreats geschwiegen?
Während des Retreats wird weitgehend geschwiegen, damit Ruhe und innere Aufmerksamkeit entstehen können.
Muss ich Yoga oder Zen bereits kennen?
Nein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ist die Verpflegung im Preis enthalten?
Nein. Die Lebensmittelkosten sind nicht im Retreatpreis enthalten und werden entsprechend des tatsächlichen Einkaufs innerhalb der Gruppe umgelegt.
Wo findet das Retreat statt?
Das Retreat findet in der Pension Zum Glasmacher in Gehlberg im Thüringer Wald statt. Retreatraum und Unterkunft befinden sich am selben Ort.
Welche Unterkunftsmöglichkeiten gibt es?
Je nach gewünschtem Komfort ist die Unterbringung in einer gemeinsam genutzten Ferienwohnung, einer 2-Personen-Wohnung oder einer Ferienwohnung zur Alleinnutzung möglich.
MAXIMAL 15 TEILNEHMER
Einen Platz für das Zen Yoga Retreat anfragen
Teilen Sie uns Ihren gewünschten Termin und Ihre bevorzugte Unterkunft mit. Wir melden uns anschließend persönlich bei Ihnen.
Pension Zum Glasmacher
Glasmacherstraße 8
98528 Suhl OT Gehlberg